(1)勿把生理现象视为疾病，增添精神承担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此心如火燎，背上提议包袱，自寻烦恼。
(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要半道忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
(3)消灭杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参与体育锻练、体力劳做和文娱行径，增加体质，陶冶情操。
(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物件。不用烫水洗澡，睡时宜退让侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
(5)遗精出现后，应在医生指引下奉行有关检查，找出致病缘由，按时治疗。
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