熘炒黄花猪腰
【来源】民间方
【原料】猪腰500克黄花菜50克姜葱蒜素油食盐糖芡粉各适量
【制作】将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。
【用法】顿食或分顿食用。
【功效】补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
椰子糯米蒸鸡饭
【来源】《茶饭疗法》
【资料】椰子肉糯米鸡肉各适量
【制作】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
【用法】当饭吃，天天1次。
【性能】补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
北芪杞子炖乳鸽
【来源】《饮食疗法》
【原料】北芪30克杞子30克乳鸽1只
【结构】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。
【用法】饮汤吃肉，一般3天炖1次，3到5天为一疗程。一疗程即可视效。
【功能】补心益脾，固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
杞子南枣煲鸡蛋
【来源】《饮食疗法》
【资料】杞子15到30克南枣6到8个鸡蛋2只
【制作】先将鸡蛋煮熟去壳，尔后与杞子、南枣同煮。
【用法】吃蛋饮汤，天天或隔日1次，通常3次即只见效。
【性能】补心脾，摄精气。适用于遗清、早泄、头晕眼花、神志不清、心悸、健忘、失眠。
山药茯苓包子
【来源】《儒门事亲》
【材质】山药粉100克茯苓粉100克面粉200克白糖300克猪油青丝红丝适量
【构造】将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉讲和，发酵调碱制成软面，再以白糖猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。
【用法】每日1餐，当早点吃。
【功效】益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
温馨儆告
1.男性若为早泄患者，势必加以根治。虽然没有人规定性交势必在几分钟以上，但是“门前倒”或两三下就射精的人，总是不及格。早泄起因要是是包皮过长，就及早以手术矫治；若是无非经验不足，能够用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题。
2.轻度的早泄者，务必欺压自己不要操之过急，多花一点时间在前戏上面，甚至先鹊惝性达到快感，亦无所谓。女性满足后，男性再插入，也是可行之道。
3.阴茎插入后，才高八斗防止做前后运动，那样地供给阴茎猛烈的刺激。理应做强制行为，女性的快感，并适时爱抚阴蒂。
4.在性交时，务必多次逗留，不要连续奉行。为了禁忌女性的振奋精减，能够用手刺激阴蒂外围。
5.假若彼此都没关系经验，男女两者就该好好沟通，男性理应晓得女性兴奋的程度。两人彼此需要，是追求同步快感的前提。
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