吃出你的“男子气”来！

　　好多中年男性体会体力不支、生机不济，依仗补药养生，其实，大方的食物相对于人工融合的药品，其安好性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补性能。

　　海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等性能。常常食用，对肾虚产生的遗尿、性功用减退等颇有私利。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

　　鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功用减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

　　海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之性能。

　　海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。

　　碘不足不只会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺憾或畸形，还可导致性性能衰退、性欲除掉。因此，要频繁食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　金枪鱼含有大多肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸好多为不饱和脂肪酸，具有缩减血压、胆固醇以及防治心血管病等性能。

　　另外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

　　虾有补肾壮阳的功用，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

　　带鱼有壮阳益精、补益五脏之功能，对气血短少、食少乏力、皮肤干枯、阳痿，均有调治作用。