男子保精十法

1、节性欲：要掌握情欲，贵在节、少、和。

2、宁心神：要神情康泰，心绪淡泊。

3、勤运动：频繁性的体育飞舞可延缓人的衰老，同时又可加英杰的妙年生机。

4、和七情：要使七情协调，太过则伤精。

5、适劳逸：劳逸要妥帖，勿过劳。

6、除爱好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，需要戒掉。

7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

9、疗疾病：有病早治，病久病重轻易伤肾。

10、药培养：肾精不充者，可在医生指数下服用药物，以裨益肾精。