1、加强反响秘笈（以下这些功夫要不住地做）： *最基本的就是要减肥，多锻练，尤其是腿部肌肉。 *强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会贴近笔挺状态，然後用指尖贴在阴茎上，发现它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此动作，可能做一分钟。 *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的才能，再放掉重来到脚的力量，嘴巴半闭，涣散脸部肌肉， 然後反复短时而冉冉的腹式呼吸，继续30秒钟。 *强化器官功效与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来训练腰部才能与骨盘肌肉。 *强化技能之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊抽缩後再度进来热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。 *晚饭後到公园漫步散五千步，可分解血糖，并沉着交感神经。 *为不使性功用减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟喘气新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸性能。 *
自慰磨砺法：浓烈刺激而一挥而就的射精，不能达到磨炼的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地压制阴茎，这个风姿可以活性其中的神经和血管。残存，当奉行上下自慰时，若察觉要射精了，应马上中止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停留，反复做几次。 2、硬度强化点子： *钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大致一分钟後，拿出来遍地按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都纳入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰点子射精，就大功毕成。 *健全勃起插时髦，可让小弟弟往下扳一点，会加硬邦邦度，但要留神别掰断啦。 3、许久展现技能： *当顶点觉察快莅临时，想要克制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可长进性实力 *增强黑色素：阴茎之所以是黑色，主若是黑色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强 ，有益於阴茎的终年，因此无妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。 *从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更好久，这在G片中应都有看过。
4、情绪升级指南： *性才能越强的人，上班造诣越强。 *上班能归拢心力，举办高密度性质上班者，性交时也能综合於性上， 能应变活跃。 *性理想力和晋升性才智密不可分，色正是刺激幻想力的一种。 5、精弹射击消息： *禁尿把持射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排泄，再憋住，重复做几次，优异互助之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後起步此训练。 *点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是朝气的发源穴，每日刺激此穴，可防患精力之缺乏。 *运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力缩短肛门，呼气时用嘴冉冉吐出。 *精液每次发射的量约5CC，想要让精液射得更远，满意伴侣的兴奋感，可以抽缩插时髦间，越早发射，会射得越远。 *要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会损坏精液气息，使对家难于下咽。
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