配料有：
一根黄瓜
¼杯（50毫升）酸乳膏；
¼杯（50毫升）酸奶平原；
二大勺（25毫升）切碎的韭菜；
二小勺（10毫升）柠檬汁；
一大勺（15毫升）新鲜罗勒（或6.3毫米小勺/ 1毫升冻干）切碎；
¼小勺（1毫升）砂糖；
1小勺鲜辣椒面；
制作步骤：
黄瓜去皮然后切成薄片，放进漏斗中30到40分钟，晾干后，韭菜切碎，新鲜的罗勒切碎，将它们全部放进碗中，加入¼杯酸奶油，¼杯酸奶，10毫升柠檬汁和1毫升糖，认真搅拌。再放入鲜辣椒面搅拌。
养分含量％（ 125毫升），½ 杯：
（117毫克）钾；
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